Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 122.98g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Вологжанка Кефир 1%, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное, Properlab Коллаген. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Котлета Рыбная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Фасоль Кидни, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Пекинская Капуста, 4 Сезона Брусника Замороженная, Фундук, Грецкие Орехи, батончик с бананом, Bite Печенье Банан, Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|