|
Вчера дорвался до гантелек. Ожидаемо ослабел - раньше мог разминаться двадцатью килограммами на руку, а тут быстро скатился до пяти. Сейчас всё болит.
Ещё вчера была баня, допарился чуть и не до потери сознания, ибо не знаю меры. Взвешивался до и после - полтора килограмма в минус.
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2014:
|
2471 kcal
|
Fat: 100.03g | Prot: 139.55g | Carbs: 261.05g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Lunch: Сахар, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Dinner: Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Фундук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|