Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
4168 kcal
|
Fat: 118.15g | Prot: 234.02g | Carbs: 572.54g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бахетле Салат Воздушный, Тефтели с Рисом, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Куриный Суп Лапша, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Гуляш из Курицы, Компот из Сухофруктов. Dinner: Кекс, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|