Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
3216 kcal
|
Fat: 138.40g | Prot: 153.73g | Carbs: 331.89g.
Breakfast: Конфета, Черкизовский Колбаса Имперская Варено-Копченая, Белый Хлеб, Виадук Корж Невский для Торта Светлый . Lunch: ВкусВилл Печенье Сэндвич, Котлета Куриная, Пшено. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пшено, Котлета Домашняя, Русский бисквит Бисквитный Рулет. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|