Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 102.88g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ганна Колбаса Бутербродная Бессортовая, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Классический 1,5%. Lunch: Компот, Дионис Салат Столичный, Куриная Отбивная. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|