Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
98.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 64.42g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Makaronilaatikko, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Banaanit, Leipomo Rosten Kierrepulla. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Nähdäänköhän tässä kuussa -5 kg? Joka tapauksessa, tällä viikolla ja viikonloppuna tuntuu paino humahtaneen alaspäin. Ei ois pitäny epäillä :)
04 Oct 22 by member: mettim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|