Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
108.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2334 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 168.57g | Carbs: 268.28g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, J7 Апельсиновый Сок, Виноград, Красное Яблоко, ПП Кекс, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Сгущенка, Сырники, Шашлык Куриный, Жареное Яйцо, Макароны с Фаршем. Dinner: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, J7 Апельсиновый Сок, Урюк Шаурма С Курицей. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|