|
74,5кг вернулась к подсчёту калорий. По прежнему мечтаю о 68кг:) В меню в основном будет творог, сметана, мясо нежирное. Хлеб и сладости на время убираю.
|
74.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1265 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 76.87g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Чай, Сливы, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Тунец в Воде (Консервы), Брокколи. Dinner: Котлета Куриная, Тыква, Сметана 20%, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|