Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 135.87g | Carbs: 188.60g.
Breakfast: Курт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Дыня. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Авокадо, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|