Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2028 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 107.21g | Carbs: 243.12g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Premier Of Taste Parmesan, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Нил Йогурт "Классический" Термостатный, Киноа в духовке. Snacks/Other: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нил Йогурт "Классический". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|