Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 123.19g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Sveza Фета Нежная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет с Помидорами, Ясная Горка Ветчина Куриная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Мясная Ферма Холодец, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Печень Куриная в Сметане. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Домик в деревне Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макси Скумбрия Гриль. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Клетчаткой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|