Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 80.60g | Carbs: 224.14g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Молочная Станция Сметана 15%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Каравай Ржаной Хлеб, Сырник. Snacks/Other: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|