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급찐급빠
봇기가 확 빠져서 고구마 100g 먹어도 배고프다😨
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45.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1793 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 64.76g | Carbs: 297.34g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 미역초무침, 샘표 맛간장, 순두부, 제육볶음, 된장국, 밥. Dinner: 배, 양상추, 단감, 자두, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. Snacks/Other: 마켓컬리 콩고물 인절미, 군고구마. more...
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1776 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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