Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 77.72g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Миндальное Молоко, Семга Слабосоленая, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread, Гречка с Маслом. Lunch: Семена Льна, Kroger Oats & Honey Granola, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Dinner: Травяной Чай, Томатный Кетчуп, Сыр Пармезан (Тертый), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картофель Молодой, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Красное Яблоко, Чернослив. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-vivid45's Weight History
|