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Pesagem do dia 02/10/2022: 73,3kg
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73.3 kg
Lost so far: 106.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2022:
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1788 kcal
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Fat: 59.49g | Prot: 94.29g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: Rissul Pão Delícia , Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Ovo Frito, Tomates, Mangas, Sadia Presunto Cozido Magro, Jucurutu Queijo Coalho, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Mamão Formosa. Lunch: Sopa de Legumes, Macaxeira Cozida, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Banana Prata. Dinner: Simas Pirulito Samito, Dori Bala Mel Recheada, Carrefour Cocada Síria. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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