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Segunda semana sem treinar, ainda pela recuperação da cirurgia, ainda tomando antibiótico, mas consegui "manter" o peso e medidas só com alimentação! - 400grmas, - 1cm de cintura 🎉🎉🎉♥️🥰
Cintura: 78
Barriga: 85
Peito: 99
Quadril 96
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73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1489 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 127.34g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Second Breakfast: Banana Prata. Lunch: Semente de Abóbora, Suco de Limão, Repolho, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Alface de Folha Vermelha, Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Veggie Edamame. Afternoon Tea: Harald Chocolate Meio Amargo, Bolo de Cenoura. Dinner: Carne de Panela, Sadia Mussarela, Ovo. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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