Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 78.56g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Наша Ферма Творог 1,8%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе с Сахаром, Говядина Отварная, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Пиканта Лечо, Мясной Дом Бородина Сосиски Ганноверские, Гречка Отварная. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Сахарный Песок, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|