Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 145.64g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Yoghurt, Ашан Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Простоквашино Сливки 15%, Ашан Киви, Фитокод Семена Чиа, Твердый Сыр Пармезан, Брокколи, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Fish House Филе Трески. Dinner: Little Moons Мороженое, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Лук, Магнит Баклажан, Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elementaree Сыр Дорблю. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|