Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
109.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 152.80g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клементины, Красное Яблоко, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Куриная Грудка. Lunch: Шашлык Куриный, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Grow Food Плов с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Сырники. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|