Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
2875 kcal
|
Fat: 146.13g | Prot: 133.30g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Лента Сыр Гауда 45%, Село Зеленое Молоко 3,6%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Льняные Семена, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Вологодское Яйцо, Съешь Меня Авокадо, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Lunch: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Суперсуп Суп Гороховый с Беконом, Макфа Макароны Томатные, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сырок 20%. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Окей Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|