Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 100.25g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Ермолино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Ермолино Сервелат Финский, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебная Усадьба Шпет, Rainbow Мюсли с Фруктами и Орехами, Skuratov Арахисовое Печенье. Lunch: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Капучино, Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zefirnaya_elfa's Weight History
|