Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1181 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 75.09g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Alpro Миндальное Молоко, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Белый Хлеб. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margosha653's Weight History
|