Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 58.80g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Kotimaista Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|