|
5:30. Сегодня -200г
Неожиданно на самом деле, потому что жру я сейчас всё продряд.
Всём доброго утра
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 77.30g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Яшкино Мягкие Вафли с Солёной Карамелью, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Славянский Молоко 2,5%. Lunch: Подольский Рыбокомбинат Форель, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Омлет или Яичница, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|