Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
92.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
3717 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 211.68g | Carbs: 508.20g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Гороховый Суп, Магнит Пирожное Песочное Медовое. Dinner: Красное Яблоко, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Яблочное Пюре Несладкое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|