|
Lingkar dada 85,5
Lingkar perut 76
Lingkar pinggang 92
Pangkal paha 53,5
Ujung paha 38
Betis 32,5
Pangkal lengan 27,5
Ujung lengan 22,3
Pergelangan tangan 14
Leher 30
|
54.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 53.98g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Kacang Panggang, Nanas, Pepaya. Lunch: Prochiz Keju Slice, Telur. Dinner: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Other: Buah Anggur, Bakmi GM Bakmi Jawa, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Ayam Kecap, Nasi Kuning. more...
|
steady weight
|