Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
953 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 67.90g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Макфа Перловка, Сыр Российский, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Капуста. more...
|
|
160 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|