|
Ужин 18:00
🍁 салат (огурец, помидор, лук и сметана-10%)
🍁 арбуз 1 долька средняя
🍁 пирожок 3шт с повидлом, уже сожалею, что съела их, но в мой дневной рацион вписывается, тем более буду ещё отрабатывать их через час.
🍁
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
835 kcal
|
Fat: 24.41g | Prot: 24.83g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Евроопт Мандарин, Блины с Творогом, Евроопт Яблоко, Манная Каша на Молоке. Lunch: Евроопт Яблоко , Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Арбуз, Булка с Повидлом. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|