Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 86.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 141.14g | Carbs: 134.19g.
Elevenses: Simbat Kuru Kayısı. Lunch: Çay (Demlenmiş), Eti Etimek Tuzsuz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Harras Labne, Yumurta. Afternoon Tea: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Etimek Tuzsuz, Harras Labne. Tea: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Calve Yağı Azaltılmış Mayonez , Ayçiçek Yağı, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Tavuk Göğüs Eti. Supper: Ihlamur Çayı, Balparmak Süzme Çiçek Balı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rapcikaptan's Weight History
|