|
За почти месяц в обьемах ушло, самое обидное грудь-6 см, талия - 11см, низ живота - 9 см, бедра-3 см, ляшки - 5см.
|
76.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
868 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 34.06g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: Магнит Гранат, Борщ с Говядиной, Турбослим Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Борщ с Говядиной, Магнит Батон. Dinner: Магнит Гранат. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|