Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 76.97g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Soğanlar, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Tavuk Göğsü, Semizotu, Marul. Snacks/Other: Feast Soğan Halkası, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), WASPco Türk Kahveli Meyve Barı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayda nur's Weight History
|