|
ん 4 しー 14
|
43.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 89.52g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 味源 おからパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン レーズンフォカッチャ. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン レーズンフォカッチャ. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|