Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 105.67g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Тануки Эдамамэ Салт, Тануки Окинава Ролл. Supper: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , 137 Degrees Almond Milk Unsweetened, QNT Casein Protein, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|