Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 60.52g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Taciaty Паста Сырковая с Луком, Белый Хлеб, Торчин Кетчуп Лагідний, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Чай, Roshen Lacmi Black & White Caramel . Lunch: Чай, Комо Сыр Твердый Голландия, Белый Хлеб, Торчин Кетчуп Лагідний, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Chipsters Чипсы с Сыром, Наша Ряба Слайды Рябчик Куриные с Паприкой и Перцем Сушёные, Своя Лінія Кальмар Сушений Солоний Стружка, Pepsi Пепси Обычная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай, Сильпо Виноград Кишмиш, Украинский Творог 5%. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalinatalii475's Weight History
|