Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
51.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
569 kcal
|
Fat: 26.59g | Prot: 37.88g | Carbs: 43.86g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Добрыня Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия Овсяная, Лента Мед Майский Натуральный, Малина. Lunch: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Добрыня Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Boombar Протеиновые Панкейки. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
хотьба - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_kamil_la_'s Weight History
|