Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
3345 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 229.09g | Carbs: 456.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Банан, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|