Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
100.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 67.32g | Carbs: 219.69g.
Breakfast: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, SPAR Капуста Квашенная по Домашнему. Lunch: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Готово! Шаурма, Кухня на Районе Малиновый Грог с Медом. Dinner: Готово! Шаурма. Snacks/Other: Сода Кола (с Кофеином), Ашан Слива Желтая, Whey Protein Протеин Ирландские Сливки, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|