Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
98.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 92.48g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Венигрет. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Кексы с яблоком. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|