Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
49.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1619 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 94.41g | Carbs: 239.88g.
Breakfast: Мёд, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Варенье, Ашан Булка Французская, Govyadina s chernoslivom, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная. Dinner: Жареная Картошка, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Мёд, Наш Лидер Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Банан, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Наш Лидер Творог 5%. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|