Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1296 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 56.95g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: Now Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Финик, Простоквашино Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Жвачка, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|