Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1855 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 98.89g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Matti Мюсли, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Овсяное Печенье, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски . Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Голден Яблоко , Пирог с варшем. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|