Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 73.70g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Valio Йогурт с Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вараксино Яйцо, Чернослив в Шоколаде. Lunch: Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Магнит Слива. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|