Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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82.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 82.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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1148 kcal
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Fat: 81.68g | Prot: 74.18g | Carbs: 30.99g.
Breakfast: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Royal Fermento em Pó Químico, Vitória Queijo Bola, Ovo. Lunch: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Polenghi Queijo Tipo Brie, Manteiga, Vagem Cozida. Dinner: Castanhas de Caju, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salaminho Tipo Italiano. more...
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2959 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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analuisamaia's Weight History
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