Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
3598 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 190.45g | Carbs: 462.58g.
Breakfast: Muz, Lavaş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Havuç, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma. Lunch: Ülker Çikolata %80 Bitter, Dr. Oetker Pirinç Unu , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Dinner: Muz, Bal, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Tandır Lavaş, Mercimek ekmeği, Merci Çikolata , Havuç, McDonald's Külah, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Nimet Tandır Lavaş, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Eti Canga, Makarna, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|