|
Kände mig så smal i morse, men vikten var densamma som förra invägningen. Har dock legat på 52 någonting hela veckan. Midjemåttet är 75 cm,dvs samma sedan 1 augusti.
|
51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1585 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 64.42g | Carbs: 205.39g.
Breakfast: Päron, Keso Keso Naturell, ICA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Falu Råg Rut, Risenta Krossade Linfrön, Risenta Solroskärnor, ICA Hamburgerkött, Winborgs Riven Pepparrot. Lunch: Arla Prästost, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Barilla Tagliatelle All'uovo, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Dinner: Arla Prästost, Tomater, Purjolök, Röd Paprika, Stekt Ägg. Snacks/Other: Kärleksmums, Banan, Äpple. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|