Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 99.66g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Красные Вишни, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Lunch: Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тёлушка Кефир 0.1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Теремок Гречка, Теремок Котлета Куриная. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Индейка Овощи . more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|