Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 65.49g | Carbs: 91.00g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Dinner: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|