Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2227 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 126.60g | Carbs: 238.56g.
Breakfast: Сливы, Голден Яблоко , Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Свой Урожай Малина , Сметана , Хлеб Зерновой, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Рахат Клюква в Сахаре, Салат Свекольный, Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|