Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2226 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 144.69g | Carbs: 246.53g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком , Любятово Галеты Классические, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлебница Хлеб Бородино , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вараксино Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Fish House Консервы Горбуша, Хохланд Творожный Сыр, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Победа Конфета Мишки в Лесу, Рот Фронт Птичье Молоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|