Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2214 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 202.95g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Dinner: Кальмар Отварной, Креветки, Кускус. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.bliznets's Weight History
|